- Hem
- Recept & kalkyl
- Grillad kycklingburgare med karamelliserad lök och tortillachips [Kronfågel]
Åtgärder
Grillad kycklingburgare med karamelliserad lök och tortillachips [Kronfågel]
Receptkategori: Fågelrätter●●●●●
(1 röst)
(1 röst)
Laktosfri KRAV Månadens recept restaurang
Gör så här
Blanda kycklingfärsen ordentligt med de finkrossade tortillachipsen och kryddorna. Forma kycklingburgare och platta ut dem. Ett tips är att lägga dem på en plåt med smörpapper i frysen cirka 30 minuter innan grillning. Grilla burgarna cirka 4-5 minuter på varje sida eller tills innertemperaturen är 70 grader.
Hetta upp smöret i en stekpanna och fräs löken långsamt tills den är mjuk och gyllenbrun. Tillsätt sockret och därefter vinäger och salt.
Servera kycklingburgarna med valfria tillbehör, gärna jalapenodressing och tortillachips.
Du behöver
2 kg | Kycklingfärs |
2 hg | Tortillachips |
10 g | Cayennepeppar |
10 g | Lökpulver EKO |
25 g | Fint Salt med Jod |
1 kg | Lök röd skivad 5mm |
2 hg | Smör Normalsaltat 82% |
50 g | Strösocker |
30 g | Vitvinsvinäger 6% |
15 g | Fint Salt med Jod |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 677.76 kJ |
Energi | 161.72 kcal |
Fett | 8.66 g |
varav | |
- mättat fett | 3.91 g |
- enkelomättat fett | 1.13 g |
- fleromättat fett | 0.11 g |
Kolhydrat | 7.97 g |
varav | |
- sockerarter | 3.53 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 12.08 g |
Salt | 1.42 g |
Fiber | 0.08 g |
Jod | 56.5 µg |
Natrium | 0.44 g |
Vitamin A | 40.85 µg |
kr