- Hem
- Recept & kalkyl
- Morotssmoothie [Findus]
Åtgärder
Morotssmoothie [Findus]
Receptkategori: Vegetariska rätterSmoothie är något som älskas av många och är ett enkelt sätt att få i sig mycket grönsaker. Ett riktigt gott mellanmål! Och dessutom perfekt att få som take away!
●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Glutenfri Vegetarisk Äggfri Laktosfri
Gör så här
Skala och skär ingefäran i mindre bitar. Mixa ingefäran tillsammans med äppeljuice till en slät konsistens. Tillsätt halvtinad ekologisk morotspure och vaniljyoghurt. Smaksätt med pressad lime.
Du behöver
| 6 hg | Morotspuré EKO |
| 50 g | Ingefära |
| 3 hg | Äpplejuice |
| 3 dl | Laktosfri Yoghurt Vanilj 2,4% |
| 1 st | Lime Klass 1 |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
Näringsdeklaration
| Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
|---|---|
| Energi | 178.3 kJ |
| Energi | 42.78 kcal |
| Fett | 0.91 g |
| varav | |
| - mättat fett | 0.4 g |
| - enkelomättat fett | 0 g |
| - fleromättat fett | 0.14 g |
| Kolhydrat | 7.57 g |
| varav | |
| - sockerarter | 6.72 g |
| - stärkelse | 0 g |
| Protein | 1.19 g |
| Salt | 0.05 g |
| Kalcium | 41.42 mg |
| Järn | 0.22 mg |
| Fiber | 1.12 g |
| Folsyra | 4.48 µg |
| Kalium | 80.6 mg |
| Magnesium | 4.48 mg |
| Niacin | 0.18 mg |
| Fosfor | 38.06 mg |
| Riboflavin | 0.01 mg |
| Selen | 0.27 µg |
| Tiamin | 0.01 mg |
| Vitamin A | 295.52 µg |
| Vitamin B12 | 0.07 µg |
| Vitamin C | 10.75 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Zink | 0.13 mg |