- Hem
- Recept & kalkyl
- Ugnsrostad potatis, morötter och kål med persiljedressing [Orkla]
Åtgärder
Ugnsrostad potatis, morötter och kål med persiljedressing [Orkla]
Receptkategori: Potatis- o grönsaks.rätter●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Länge leve måltiden offentlig
Gör så här
1. Sätt ugnen på 200°C.
2. Skala morötterna och skär dom i bitar. Ansa och skölj spetskålen samt purjolöken, skär sedan i bitar. Skala vitlöksklyftorna och skiva.
3. Lägg klyftpotatis och morot på bakplåtspapper och ugnsplåt. Vänd runt med rapsoljan. Ugnsrosta ca 15 minuter. Tillsätt sedan spetskål och purjolök. Krydda med vitlök, salt och peppar. Rosta ytterligare 15 minuter.
4. Tag ut ur ugnen och strö över solrosfröna. Servera med persiljedressing.
Persiljedressing
Skölj och plocka bladpersiljan grovt. Hacka till mindre bitar. Blanda persiljan med riven vitlök, kapris, olivolja och solrosfrön i en mixer. Mixa till en pestolikande konsistens. Smaka av med citronzest, salt och peppar.
Du behöver
3 hg | Klyftpotatis EKO KRAV |
2 hg | Morot Tvättad Klass 1 Sverige |
2 hg | Morot Gul Klass 1 Sverige |
2 hg | Spetskål |
2,5 hg | Purjolök Klass 1 |
3 st | Vitlök Solo |
2 msk | Rapsolja EKO* |
50 g | Solrosfrö Strimmigt |
Salt* | |
Peppar* | |
Persiljedressing | |
---|---|
Peppar* | |
Salt* | |
0,5 st | Citron Primofiori/Vernas Klass 1 |
1,5 dl | Olivolja Extra Virgin Originale* |
30 g | Solrosfrö Strimmigt |
20 g | Kapris Nonpareilles |
1 st | Vitlök Solo |
50 g | Bladpersilja I Tråg |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
** Innehåller ingredienser som ej säljs av Menigo - den totala portionskostnaden kan därför vara högre än det som visas här.
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 488.92 kJ |
Energi | 117.03 kcal |
Fett | 1.51 g |
varav | |
- mättat fett | 0.19 g |
- enkelomättat fett | 0.01 g |
- fleromättat fett | 0.21 g |
Kolhydrat | 19.92 g |
varav | |
- sockerarter | 5.58 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 3.61 g |
Salt | 0.45 g |
Fiber | 4.37 g |
kr